당뇨 정상 수치 와 증상

당뇨병의 원인과 증상, 당뇨의 정상수치에 대해서 알아보면 다음과 같다.

 

 1. 당뇨병이란 무엇인가?

혈액 중의 우리가 먹는 음식물 중 탄수화물의 기본 구성 성분인 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 배출되면서 지어진 이름이다.

먹은 음식을 처리하는 능력이 떨어져 피 속에서 당 수치가 높아지고 이로 인해 많은 합병증을 일으키는 병이다.

또한 과식, 운동부족, 스트레스 증가 등으로 인하여 당뇨병 인구가 계속 늘고 있으며 특별한 증상이 없어 자신이 당뇨병 환자임을 모르고 지내는 경우가 많이 있어 주의가 필요한 병이다.

 

2. 당뇨병의 원인과 증상
당뇨병의 발병 원인은 아직 정확하게 규명이 되어있지 않으나 유전적인 요인과 환경적인 요인으로 볼 수 있으며 현재까지 밝혀진 바에 의하면 유전적 요인이 가장 가능성이 크며 환경적 요인으로는 비만이 당뇨병과 밀접한 관련이 있다고 볼 수 있다.

비만뿐만 아니라 운동부족,스트레스등이 질병을 유발할 수 있는 환경적 요인들이다.

그리고 당뇨병은 중년 이후에 많이 발생하며 연령이 높아질수록 발병률이 높아진다.

당뇨병의 증상으로는 소변을 자주 보며,잦은 갈증으로 물을 많이 먹으며, 손발이 저리고 쉽게 피로감을 느끼는 증상 이외에도 아래 그림과 같이 여러 증상들이 있다.

3. 당뇨의 정상수치 표

당뇨병 관리의 가장 기본은 혈당을 조절하는 것이며, 대한 당뇨병학회 수치에 따르면 일반적으로 정상수치는 공복혈당이 70~100mg/dL이고 식후 2시간 혈당은 90~140mg/dL, , 당화혈색소 5.7% 미만으로 하고 있다.

대한 당뇨병 학회수치표 참고

4. 당뇨병 예방관리

당뇨병의 만성 합병증의 하나인 신장과 혈관 합병증을 예방하기 위해서는 철저한 혈압 관리가 중요하다.

혈압이 120/80 mm Hg를 초과하는 당뇨병 환자는 혈압을 낮추기 위하여 생활습관 교정을 시행해야 하며, 진단 시 수축기 혈압 140 mm Hg 이상 또는 이완기 혈압 85mm Hg 이상인 경우 치료를 받아야 하며, 또한 동맥경화를 예방하기 위해서 고지혈증 관리도  중요하다..

LDL 나쁜 콜레스테롤은 100 mg/dL 미만으로 유지되어야 하며, HDL 좋은 콜레스테롤은 40 mg/dL 이상으로 유지되어야 한다.

중성지방은 150 mg/dL 미만으로 유지되어야 한다.

HDL 좋은 콜레스테롤은 동맥경화 예방 효과가 있으므로 기준치보다 높아야 하며, LDL 나쁜 콜레스테롤과 중성지방은 동맥경화와 연관성이 깊으므로 성별, 나이, 위험인자 여부에 따라 다르지만 기준치 이하로 유지되도록 해야 한다.

중성지방은 식습관이 술과 당분의 과다 섭취 및 비만과 관련이 높으므로 술 과당분의 섭취를 줄여야 한다.

5. 알아두면 도움이 되는 내용들

 

5-1. 혈압 정상수치와 혈압관리 방법

 

혈압 정상수치와 혈압관리 방법

5-2. 대사증후군 위험요인별 관리방법

 

대사증후군 5가지 수치 알아야 건강이 보인다