정력에 좋은 음식 5가지 소개

남자의 힘을 강화시켜주는 천연 정력제 5가지 소개

우리 일상생활에서 다양하고 많은 음식들 중에서도 특히 정력에 좋은 음식 5가지를 다음과 같이 소개하고자 합니다.

1. 굴

첫 번째 음식은 많은 사람이 정력에 좋은 음식이라고 꼽는 것 중 하나인 바로 굴입니다.

유명한 바람둥이 카사노바가 아침에 주식으로 즐겨 먹었던 음식이기도 합니다.

바다의 우유라고 부르며, 아연이 풍부하여 해독작용 및 성기능 강화에 탁월하여 미국 화학회 (American Chemical Society)에서 남성 호르몬 수치를 높이는 화합물을 함유하고 있다고 발표된 바 있습니다. 굴에 풍부한 아연은 혈류가 원활하게 흐를 수 있도록 도우며, 디아 스파 라긴 산은 남성호르몬 수치 증가에 긍정적인 영향을 주며 정자의 질을 향상한다고 합니다.
또한 생식기능에 관여하고 불임을 예방하는 비타민E을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

2.장어

두 번째 장어는 대표적인 보양식 중 하나입니다.

우리 고전 의약서인 본초강목과 동의보감 편에도 남성 성기능에 도움이 될 수 있다는 내용이 있습니다. 이와 같이 장어는 남성의 정력 증강에 최고로 꼽기고 있습니다.

장어에는 혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 좋게 하는 아르기닌 이라는 성분이 함유되어 있어 흔히 정력이라고 하는 남성 성기능에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

또한 장어에는 오메가-3 지방산인 DHA, EPA가 다량 함유되어 있으며, 이 성분들은 뇌 기능 활성화에 도움을 주므로 성장기 아동의 두뇌발달과 노인들의 치매예방에도 도움을 준다고 합니다.

그래서 장어는 남녀노소 모두에게 맞춤형 효능을 가진 보양식이라고 할 수 있습니다

그리고 영양학적으로 우리가 알기에는 장어 꼬리가 정력에 좋을 것이라는 생각을 가지고 있지만 실제로는 몸통과 별 차이가 없기 때문에 먹을 때 굳이 장어 꼬리에 집착할 필요가 없다는 사실입니다.

 

3. 바나나

세 번째 바나나에는 풍부한 비타민 B와 브로멜린이라는 성분이 함유되어 있습니다.

특히 브로멜린이라는 성분은 혈류 흐름을 원활하게 해 주며 남성의 정력을 증가시켜주는 것으로 알려졌으며, 신체의 전반적인 에너지 강도를 높여준다고 합니다.

 

4 수박

네 번째 수박에는 시트룰린이라는 아미노 산이 함유되어 있습니다.

미국 텍사스 A＆M 대학교 연구팀에 따르면, 수박의 시트룰린은 혈관을 이완시키기 때문에 발기부전 치료제인 비아그라와 같은 효과를 가지고 있기 때문에 천연 비아그라로 불릴 정도로 정력을 증진시켜준다고 합니다.

운동 전에 수박을 먹은 사람들은 근육통이 덜 발생했고 심장 박동수도 낮은 것으로 운동 능력 향상에 도움을 준다고 논문에 발표되었습니다.

특히 시트룰린이라는 성분은 특히 수박 껍질의 하얀 부분에 많이 함유되어 있어 하얀 껍질까지 먹는 것이 좋다고 알려졌습니다.

 

5 생강

마지막 다섯 번째 생강입니다.

생강의 대표적인 효능으로는 신진대사 기능 회복 및 해독 기능입니다.

생강을 의미하는 영어 단어 ginger(진저) 또한 정력, 원기라는 뜻이고, 동사로 쓰이면 원기를 북돋다 의미를 담고 있기 때문에, 생강이 정력 보강에 효능이 있다고 해석해 볼 수 있습니다.

아라비안 나이트에는 생강이 일명 신이 내린 정력제 라고 표현할 만큼 정력 보강에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

그리고 생강은 생으로 먹는 것보다 쪄서 말려 먹으면 성분 효과가 크다고 합니다.

그러나 혈압이 높고 불면증이 있는 사람은, 생강의 효능 때문에 체내 열이 올라가고 흥분돼 증상이 악화될 수 있으므로, 피하는 것이 좋다고 합니다.

이상 오늘은 정력에 좋은 음식 5가지를 소개했습니다.

어떤 음식이든 특정 물질이 모든 사람에게 좋을 수 없기 때문에 항상 자신의 건강상태를 체크하여 본인에게 맞는 음식을 섭취해야 합니다.

 

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